Aunque el ejercicio regular contribuye a reducir los síntomas de ansiedad y depresión, además de mejorar el bienestar general, el 31% de los adultos en el mundo no alcanza los niveles recomendados de actividad física según la Organización Mundial de la Salud.
Cristóbal Toledo, psicólogo deportivo de Sportlife, sostiene que uno de los grandes beneficios del gimnasio está precisamente en las relaciones humanas que se desarrollan espontáneamente. “Cuando las personas entrenan acompañadas o forman parte de una comunidad, aumenta significativamente su motivación para mantener el hábito”, señala.
En su opinión, compartir objetivos, celebrar avances y sentirse parte de un grupo genera un compromiso mayor con la actividad física y fortalece el bienestar emocional. Y agrega que, especialmente en la vida adulta, los gimnasios se han convertido en uno de los pocos espacios cotidianos donde es posible conocer personas con intereses similares.
Explica el profesional que, en Sportlife, el componente social forma parte de la experiencia diaria de miles de alumnos, quienes encuentran en el gimnasio un espacio donde compartir intereses, superar desafíos personales y construir relaciones que trascienden el entrenamiento.
“Muchas veces una persona llega buscando mejorar su condición física y termina encontrando un grupo con el que comparte rutinas, desafíos e incluso amistades fuera del gimnasio. Esa dimensión social es uno de los grandes motores para mantener un estilo de vida activo y saludable”, dice Toledo.
